El día sábado fue un día frio, con amenaza de lluvia y muy húmedo, lo cual hacpi que la sensación térmica fuera baja.
El objetivo era hacer 20K en el cerro san Cristóbal.
Partimos desde la zona de Pedro de Valdivia Norte, corriendo por Avenida el Cerro hacia la entrada de Pío Nono. No me gusta mucho este recorrido porque hay que pasar por muchas calles con harto tráfico de automóviles, pero corriendo en grupo y cercano a la vereda, en general, no hay tantos problemas.
Al llegar a la entrada de Bellavista/Pio Nono, comienza una subida que es bastante pronunciada, de las tres entradas al cerro, es la más agotadora. Al llegar a Tupahue continuamos rumbo al sombrero y de ahí hacia la salida de la Pirámide y luego de vuelta a la piscina Tupahue.
Debo decir que el cerro es increíblemente lindo, los caminos tienen paisajes hermosos, túneles de árboles y vistas del gran Santiago envidiables. Me gusta mucho correr en este circuito.
Después había que bajar por la salida de Pedro de Valdivia, desde ahí correr nuevamente por Avenida el Cerro hasta completar el kilometraje.
Me gustó este entrenamiento, me sentí bien, además de correr por uno de mis lugares favoritos de Santiago, pude entrenar con mi grupo de running que hace tiempo los tenía botados por culpa de las clases. Así que suma positiva.
Esta semana no he podido entrenar. El lunes por culpa de la pega, ya que salí muy tarde, y el miércoles por culpa de la lluvia (no quiero arriesgar un nuevo resfrío). Así que el domingo me toca hacer 18K, así que será a puro corazón.
Con las sesiones de kinesiología me ha ido bastante bien, he estado con masajes y ejercicios de fortalecimiento, y me he sentido mucho mejor. Igual se me resiente el tibial posterior con los trotes, pero creo que es algo que debo ir manejando con las plantillas y otro tipo de cosas (ejercicios, hielo, etc.)
Tema aparte: las plantillas.
Que horrible! me las puse el miércoles pasado y me molieron los pies, hice el calentamiento con ellas (no más de 30 min de trote suave y algunos ejercicios de técnica) y me las tuve que sacar, imposible pensar correr en la pista con ellas, me dolían mucho los pies, y, por el roce, me salieron ampollas en los arcos. Así que empezaré a caminar con ellas para poder ir adaptando el pie, por que tengo que poder usarlas si o sí.
En fin. Eso por ahora.
Ah! estoy haciendo una planificación muy detallada (casi enfermiza) para Buenos Aires. Pronto la iré posteando, pero por partes.
"Quit it's not the answer"
Javi.
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